Польза для организма

Будучи формой физической активности, верховая езда улучшает кровообращение и укрепляет дыхательную систему. Катание на свежем воздухе приносит особую пользу для организма — увеличивается приток крови ко всем тканям и органам, улучшается память, качество сна, увеличивается работоспособность.

 

Помимо этого:

• Вы сохраняете прямую осанку в течение определенного времени, что способствует укреплению мышц спины и пресса.

• Улучшается координация и общая моторика организма.

• Во время езды максимально задействованы мышцы тазового пояса, отвечающие за движение ног в тазобедренном суставе и позвоночник, а также важная группа тонических мышц, отвечающих за осанку. 

• При увеличении скорости езды начинают работать четырехглавая мышца бедра и подколенное сухожилие.

Полуторачасовая верховая езда позволяет восстановить подвижность суставов, улучшить состояние определенных групп мышц и сжечь 500 калорий. Конный туризм далек от пассивного, праздного времяпрепровождения и является разновидностью физической активности, стимулирующей сердечно-сосудистую систему. Ограничения по возрасту и физическим возможностям минимальны, что делает верховую езду доступным удовольствием для детей и взрослых.

​

Подводя итоги, верховая езда: 

• Укрепляет мышцы спины и пресса;

• Способствует снижению веса;

• Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы;

• Улучшает кровообращение и укрепляет дыхательную систему;

• Повышает стрессоустойчивость;

• Улучшает память и концентрацию внимания;

• Способствует повышению самооценки, гармоничному и всестороннему развитию личности;

 

Вне зависимости от возраста и жизненных обстоятельств, общение с лошадьми непременно станет для вас запоминающимся событием, а может и увлечением всей жизни.